हाई! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? ओलम्पिकको एक ठूलो सम्झौता हेराई? म हो। म पनि एक महान शौल को एक महान सम्झौता गर्दैछु। मैले इन्स्टाग्राममा एक कारब वाफलको बारेमा सन्देशहरू हेरिरहेको छु। मैले विगतमा प्रोटिन वाक्यांशहरू बनाएको छु ताकि यो उत्सुक थियो कि यो सहि उही कुरा हो। त्यहाँ विश्वमा प्रोटीन वाफल रेफलहरू छन्, तर म विश्वास गर्दछु यो सजिलो हुन सक्छ …
त्यसैले म मूल रूपमा फोनमा “एउटा क्याब वाफ्यूज” रेडूप “एउटा क्याब वाफ्यूज” रेडबड “एउटा मैले यो देखेको थिएँ कि यो मेरो प्रोटीन ग्राउन्डको कार्बोहाइड्रेट्सको 3 ग्राम छैन। पर्याप्त बन्द।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Podtact Aug fuce arches ra
र यहाँ एक नयाँ भिडियो छ g पोडकास्टहरूको द्रुत रिपको साथ मैले हिजो सुनेको छु।
पोडकास्टहरू पुनःप्राप्तहरू:
नाटक क्लब – अप्रिल 201 2018 को शून्य ओ ब्रान्सियसको बारेमा जुम्ल्याहा o’brien को बारे मा, साथै योर्क फेगाईको डचेस। मनमोहक सामान!
बिहान टोस्ट पोडकास्ट – आजको तातो शीर्षकको बारेमा ईयूड अफ! समाचार कथन जुन शो पूर्ण रूपमा रद्द हुनेछ (समय हालसालै परिवर्तन गरिएको छ, यद्यपि अब यो सकियो।
रैइलो स्कोप हीथ म्याकडोनाल्डको साथ – कप्तानको कप्ता क्याटेटसँग डेक गरिएको डेक गरिएको डेक रेडिनर
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
अपरंपॉयक्स पुस्तक र नेटफ्लिक्स मूल्यांकन
07:28
बाच्नु
00:00
08:21
07:26
र किनकि मैले तपाईंलाई विकल्पहरू मन पराउँछु …
मैले पूरै अण्डाको साथ एक ब्याच गरेँ र अण्डा गोराहरूको साथ ब्याच। तपाईं जे मन पराउनुहुन्छ चयन गर्न सक्नुहुन्छ – ती दुबै ठूला बाहिर आए।
सजीलो प्रोटीन वाफल नुस्खा:
सामग्रीहरू:
1 स्कूप भेनिला प्रोटीन पाउडर
1 ठूलो अण्डा वा 1 / रिक अण्डा गोराहरू
2 TB। पानी
प्रत्येकको ड्यास: नुन र बेकिंग सोडा
दिशाहरू: तातो वाफल निर्पोषित निर्माता। सबै कम्पोनेन्टहरू मिलाउनुहोस् (ब्याटर तुलनात्मक रूपमा बाक्लो हुनेछ)।
गैर-स्टिक स्प्रेको साथ तातो वाफल निर्माता स्प्रे गर्नुहोस्। मेकरमा वाईफ्ले गर्नका लागि वागरको साथमा वाफल मिक्स खन्याउनुहोस् मैले यसलाई करीव minutes मिनेटको लागि पकाएँ।
सुझाव: यदि तपाईं यसलाई अलि आचारकलाई टोस्टर वा ब्रोयरमा केहि सेकेन्डको लागि टोपी चाहनुहुन्छ भने।
तपाईंको मनपर्दो सिरप, बदाम बटर, ओभर-अन-गहिरा अण्डा, छर्कन्छ, बेकन … बेकन … तपाई जे चाहानुहुन्छ!
प्रश्न: तपाईंसँग वाफल निर्माता छ? के तपाईं वाफल वा प्यानसेकहरू छनौट गर्नुहुन्छ?
अझै चाहानुहुन्छ? यी प्रयास गर्नुहोस्:
अन्नको दुध मर्मदीको बाउल नुर
फ्रेन्च टोस्ट वाफल्स नुकसान
कफी समीक्षाको साथ कोला कोक
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
612sve
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
212
आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
रेफ्फ वाफल्स रेसिपी-सजीलो वाफल निर्माता ह्याकर ह्याक
रेफ्फ वाफल्स रेसिपी-सजीलो वाफल निर्माता ह्याकर ह्याक
Crogra caffles reportients को साथ reples reports। धेरै साधारण वाइफ्सले प्रत्याहित बिस्कुट आटा, दालचीनी A को साथ द्रुत बनायो
आलु र कोर्जको TaCos रेसिपी
आलु र कोर्जको TaCos रेसिपी
साधारण आलु र रनरका लागि शारिजियो ट्यासीओहरू। मेरो मेक्सिकन परम्परागत Choriso को हल्का संस्करण। रनर बन्दुक
चामल कुकर नुरपमा सरल स्टील कटौती
चामल कुकर नुरपमा सरल स्टील कटौती
चामल स्टीररमा बनाइएको साधारण स्टील कटौली काट। ओटमीलको लागि नुस्खाको लागि दुलही, पानीको साथै केरासँग पकाइन्छ। निरोगी
Trult छिटो र स्वस्थ स्मूथी रेसिपीहरू दहीको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन)
Trult छिटो र स्वस्थ स्मूथी रेसिपीहरू दहीको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन)
Togut को साथ स्मोरी रेसिप को हप्ता। My स्वस्थ धुन बन्द गर्नुहोस्A.GURT को साथ proint proced कुनै प्रोटीन पाउडर खाना तयारी
चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी
चकलेट चिप कुकी कुकूको आटा रटका ओट्स रेसिपी
चकलेट चिप कुकी बादीको आटा बिहान ओट्स रेसिपी। यो धेरै सरल साथ साथै स्वादिष्ट ओट ब्रेकफास्ट एक द्रुत मेक अप अप्ट हो
PB & Jeee सहज विधि
PB & Jeee सहज विधि
स्वस्थ pb र Jeee सजिलो रेसिपी। प्रोटीन प्यालेड बदाम बर जे जे जे जे जे जेन्ली स्नीरीले तपाईंलाई पूर्ण राख्नको लागि स्वस्थ फ्याटहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।